العناية اليومية

مصنوعة الأسنان إلى آخر, ولكن مثل باقي الجسم هو الشيخوخة بشكل جيد الفم. مدى سرعة أو بطء أن تذهب، يمكنك التأثير.

العديد من العمليات التي تسرع عملية الشيخوخة في فمك، لاحظت في كثير من الأحيان ليس لديهم وقت مبكر. طبيب الأسنان يمكن، مع ذلك، في كثير من الحالات الكشف عن المشكلة قبل وقت طويل من أضرار. هذا هو واحد من الأسباب التي من المهم زيارة طبيب الأسنان بانتظام. ولرعاية أسنانهم بشكل صحيح. تفريش أسنانك الصباح والليل واضحة لمعظم. بالإضافة إلى فرشاة الأسنان وغيرها من المنتجات جيدة يمكن الحصول على فمك في حالة العلوي.

اختيار فرشاة أسنان وفرشاة بشكل صحيح

فرشاة أسنان صباح اليوم ليلا ونهارا. استخدام فرشاة أسنان ناعمة حتى لا تضر الأسنان واللثة. زاوية الفرشاة حول 45 درجة وفرشاة باستخفاف مع الحركات فرك قليلا. إذا كنت تفريش الحركات من الصعب جدا وطويلة جدا يمكن أن تتلف الأسنان واللثة. وسوف يستغرق 2-3 دقائق للعمل حول الفم. منذ البكتيريا تتراكم حول خط اللثة، فمن المهم أن شعيرات الوصول لتدليك بسهولة حتى عندما. مرة واحدة خارج فرشاة نظيفة överkäkständerna داخل الحنك. مع الانتهاء من أسطح المضغ. يتم تنظيف الفك السفلي في نفس الطريق. الأضراس عادة ما يميل قليلا نحو اللسان. ولذلك فمن المهم أن الفرشاة الزاوية بشكل صحيح بحيث اللثة الحصول على تدليك لطيف حتى هناك.

استخدام الصباح والمساء الفلوريد

دائما استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد - حوالي سنتيمتر واحد يكفي. أفضل النتائج تحصل من قبل "اللوحة" الأسنان مع معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلوريد وسلالة السائل بين الأسنان بالفرشاة بعد. أيضا، وليس محاولة لتناول الطعام في timmen.Fluor بالقرب هي أيضا موجودة بشكل طبيعي في بعض الأطعمة. بالنسبة لمعظم، يكفي أن الفلورايد يمكن أن تحصل بشكل طبيعي نفسها, ويعطي جرعة الفلورايد بالفرشاة يوميا, لكن الفلور الإضافي اللازم في بعض الأحيان. هل، على سبيل المثال، تستعد طبيب الأسنان قد يوصي الفلوريد ملاحق في شكل أقراص, الشطف أو العلكة.

نظيفة بين الأسنان

إذا لم يكن لتنظيف ما بين الأسنان هو بقدر 25 تبقى في المئة من بكتيريا الفم. الخيط هو أداة فعالة جدا لإزالة البكتيريا والمواد الغذائية. يجب استخدام الخيط في المساء, وبالتالي فإن الفم هو نظيفة تماما عندما تذهب إلى الفراش. استخدام خيط مشمع مع سمك التي تناسبك. هناك خيط تنظيف الأسنان رقيقة جدا أن ينزلق بسهولة في مساحات ضيقة بين الأسنان. إذا كنت غير متأكد ما هو خير لكم, اسأل طبيب أسنانك أو أخصائي صحة.

فهم الأسلاك بين أصابعك وصعودا وهبوطا ضد الأسنان في وقت. هل تجد صعوبة في البقاء مع أصابعك فقط، وهناك الأسنان حامل الخيط لشراء في الصيدلية. إذا كان قبل فترة طويلة كنت تستخدم الخيط ينزف عادة في بداية. إذا كان النزيف لا يزال أن تترك بعد أسبوع، يجب عليك الاتصال طبيب أسنانك. إذا كان لديك صعوبة في استخدام الخيط أو الفجوة بك كبيرة، يمكنك اختيار المسواك المتاحة في كل من الخشب والبلاستيك. استخدام العصي مع شكل الثلاثي. تحويل قاعدة على اللثة وفرك ذهابا وإيابا بين جميع الأسنان.

استخدام مكشطة اللسان

سبب شائع من رائحة الفم الكريهة والبكتيريا المحاصرين في اللسان عن المخالفات الصغيرة, لا سيما في الثلث الخلفي من اللسان. يمكنك تنظيف لسانك مع فرشاة الأسنان, ولكن أفضل تأثير تحصل مع مكشطة اللسان. وكاشطات اللسان المتاحة في عدة إصدارات مختلفة. إذا كنت osäkerpå ما يناسبك, اسأل طبيب أسنانك أو أخصائي صحة. هناك أدوات أخرى جيدة أن أطباء الأسنان وصحة الأسنان يوصي أحيانا لتسهيل نظافة الفم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض في الفم.

تجنب يتناول وجبات خفيفة

في كل مرة كنت تأكل أو تشرب شيئا يحتوي على سكر أو غيرها من الكربوهيدرات يبدأ هجوم الحامض في الفم. لا الفم للراحة لبضع ساعات بين وجبات الطعام، والخطر من الثقوب أكبر. إذا كنت تحد نفسك لتناول خمس أو ست مرات في الفم النهار على التعافي. يمكنك النقيض من الثقوب الخفيفة في الأسنان، يجب أن لا تأكل أكثر من ثلاث مرات في اليوم.

مضغ إكسيليتول

يرجى اتخاذ العلكة مع إكسيليتول مباشرة بعد الأكل والمضغ في حوالي عشر دقائق. ثم اختصار الوقت عن الهجوم الحمضية. الصمغ الكامنة وهي الغدد اللعابية للاستسلام المزيد من اللعاب, لفائف من أسنانك ونظيفة في زوايا الفم. الاستماع إلى كل النصائح التي تحصل عليها من طبيب الأسنان وأخصائي صحة!

لمشاكل حادة أول محاولة في الاتصال بنا على 031-138560

بدلا من ذلك، هل يمكن ترك رسالة هنا مع رقم الهاتف الخاص بك، ونحن سوف ندعو بأسرع ما يمكن.

اسمك

هاتف

رسالتك

كتاب
ACUTE
حلقة